건강정보5 유산균 먹는 시간 식전 식후 아침 점심 정리 유산균 먹는 시간으로 가장 적합하다 알려진 시간대는 아침입니다. 아침 공복에 물 한잔을 마셔주어 위산을 희석해 주고 되도록이면 캡슐로 된 유산균을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 유산균은 위산에 약하기 때문에 위산과의 접촉을 최소화시키기 위한 방법이라 할 수 있겠습니다. 목차 1. 유산균이란? 2. 유산균 먹는 시간 3. 식전, 식후 언제? 유산균이란? 유산균은 탄수화물을 젖산으로 분해시키는 세균의 총칭으로 종류도 다양합니다. 비타민 만큼이나 현대인들이 챙기는 영양제로 활발하게 연구가 이뤄지는 종목이기도 하지요. 유산균의 대표적인 효능은 장 건강으로 우리가 장 건강을 챙김으로써 기대할 수 있는 이점은 여러 가지가 있습니다. 장은 단순히 배변활동만 담당하는 것이 아닙니다. 면역세포의 약 70%에 해당하는 양이.. 2023. 2. 28. 이전 1 2 다음 반응형
